『三鷹ジム』とは・・・

駅から徒歩1分のクライミングジム


『三鷹ジム』はボルダリング専用のクライミングジムです。

初めての方でも登れる90度、103度、115度の壁から、上級者向けの130度、ルーフ、マントルなど、
未経験者から経験者まで楽しく登れます。




2011/12/16

ヨガをやってきた

来年三鷹ジムでヨガイベントを行うんですが、こないだ一足早く体験してきました!

荻窪駅で待ち合わせ、IYC荻窪スタジオへ。南口からすぐでした。メンバーは夏からヨガに通ってるイッチーと昨日バルで捕まったY川さんと僕の3人。

やってみてわかったけどおれの身体はだいぶ硬い・・。脚裏と肩周りが硬くて先生の動きについていけません!あと普段まるで使わない筋肉を使うので汗かくし疲れます。1時間半後へろへろに。楽しくてあっという間だった。

終了後、つぐみ先生には肩周りのほぐし方とか登ってるひとに役立つことを教えてもらいました。悩みがあるひとは直接きいてみるといいかも。ヨガは普段あんま使わない筋肉を使えて、特に体幹にきくようです。姿勢が安定することはクライミングにもいい影響がありそう。

いまんところ三鷹ジムのヨガイベントは7人くらい集まってます。みんなでやりましょー。

終わったあとは3人でランチして解散。



やさしいつぐみ先生と生徒達。ありがとうございました~。先生のブログ