with Kaorin -脱ビギナーレッスン-

Facebookで告知しました、カオリンのレッスンイベント 第３弾　脱ビギナーレッスンの詳細が決定しました！！

三鷹ジム with Kaorin
日程は８月２３日(日)

第３回となる今回のレッスンのテーマは『脱ビギナー』
クライミングを始めたばかりの方、もっと上手くなりたい方、基本をしっかり学びたい方、レッスンを受けて脱ビギナーを目指しましょう！！

１部は「スメア」
のっぺりしたホールドやハリボテの踏み方、デッドポイントでの蹴り出し足としてのスメアなど、なんとなく足を置くのではなく正しいスメアの使い方、効かせ方を理解しましょう。

２部は「正対とダイアゴナル」
正対って何？ダイアゴナルって何？という方から、わかってはいるけれどちゃんと出来ているか不安な方、振りやキョンに頼って登っている方、正対とダイアゴナル利点と欠点を学びましょう。

テーマの内容はもちろん、いつも楽しそうに登るカオリンから楽しく怪我なく上達するクライミングをどんどん教わりましょう！！

※レッスンイベント中（１４：００～１８：００）は参加者のみの利用とさせて頂きます。
通常利用は出来ませんので予めご了承のほどよろしくお願い申し上げます。


◆テーマ「スメア」
開始時間：１４：００～　９０分
募集定員：１５名程度
参加費：１５００円（税込・ジム利用料別）

◆テーマ「正対とダイアゴナル」
開始時間：１６：３０～　９０分
募集定員：１５名程度
参加費：１５００円（税込・ジム利用料別）

◆１部２部通しで受講される方は参加費５００円引き！
通してのレッスンがおすすめ！！
連続で受講するとテーマの理解がより深まります。
１部１５００円＋２部１５００円＋ジム利用料－５００円

◆お申し込み方法：店頭もしくはメールにて
メールの場合はタイトルを「レッスン申込」にして、お名前、参加テーマ、連絡先（携帯電話番号）をお送りください。
メール：mitaka.gym@gmail.com
※ご予約は先着順にて、定員に達し次第締め切らせて頂きます。


目指せ脱ビギナー！基本を理解してカッコいい登り、美しい登りを身につけましょう！
是非ご参加ください！！！

with Kaorin -１級への道-

こんばんは

営業時間はついつい登り過ぎてしまい深夜にブログ更新中のなみすけです。

 

 

木曜日にカオリンを呼んで第２回三鷹ジムwith Kaorinを開催しました。

 

 

今回は前回のイベントに参加できなかったあるお客さんの為にレッスンを企画

２級くらいの方たちに声をかけ、クライミング技術を向上してもらおうという企画でした。

４級をひたすら登りながら４級のムーブを起こしきろうといった内容

みなさん、見られているとすごく丁寧に登って気になるところが見当たらない？！

普段からそれくらい丁寧に登ればいいのに、なんて思いましたが(-_-;)

それでも姿勢やスメア、身体の使い方などハッとさせられるアドバイスがたくさんありました！！

 

最後は現在挑戦中の課題で何かアドバイスを、といった時間

そこでカオリンのムーブの精度、上手さに驚かされました。

 

高グレードでの効かせ方、入り方などの話はとても興味深い内容でした。

 

内容に合わせたトレーニングも実践しなければ！

 

 

 

次回は『脱ビギナー』をテーマにレッスンを企画したいと考えています。

 

お楽しみに(^O^)／

 

 

なんと、カオリンのiPhoneの裏に三鷹ジム６周年ステッカーが！！！

めちゃくちゃ嬉しい！！！

 

なかなかハードなメンバーでのレッスンありがとう！

 

 

プライベートレッスンを受けてみたいと思った方はこちらから是非っ！！

http://kaorin.rocks/

 

ワールドカップに挑戦中のカオリンを支援したいと思った方はこちらへ！！

http://ameblo.jp/boulderer-k/entry-12042836709.html

with Kaorin 2

今週木曜の夜に第２回、三鷹ジム with Kaorin を開催

テーマは１級への道

今回はスタッフなみすけが声をかけたメンバーでのレッスンとなります。

まだまだ強く、上手くなって欲しい人たちに声をかけました。

ワールドカップを経験し、日本中を駆け巡るカオリンのレッスンで何か気づきがあることに期待しています。

まだまだ強くなろう！！

コンペ賞品

Early Summer Session入賞者のみなさまお待たせいたしました！

今回の賞品は、三鷹ジム姉妹店【三鷹バル】でお使いいただけるお食事券です！

美味しいスペイン料理とお酒をお楽しみください(≧∀≦)

是非この機会に三鷹台まで足を運んでみてくださいね～♪

セッションイベント結果発表！

お待たせしました！
セッションイベントの結果です！！

１位　徹さん　１日で２７完登！
　素晴らしい登りでした(^O^)
２位、ガチさん　２６完登
３位、ツネさん　２５完登

女子
１位、あおきのこさん
２位、ミサトさん
３位、たっつんさん

女性陣も想像を上回る良い結果でした！

上位者への賞品は後日お渡しします。
お楽しみに♪

リザルトはこちら


全体的に少し辛めの課題でしたが、楽しんでもらえたでしょうか？

個人的には皆さんの全力が見ることができて楽しかったです(^^♪
良い結果だった方も、いまいちだった方も、もっともっとクライミングを楽しんでいきましょう！！
全面ホールド替えした三鷹ジムでお待ちしてます！

三鷹のコンペが近づいている！！

三鷹ジムのコンペが近づいています！
６月２６日から３日間！！！

詳細はこちら

６月２５日にジムを休みにして気合いを入れて準備しますよ！

前回はカオリンをゲストに呼んだおかげで強いクライマー達が参戦してくれました。
ギリギリのところでガチさんが王座を死守しましたね。
今回は三鷹のチャンピオンを脅かす刺客は現れるのか？！

女子クライマーの熱い戦いにも期待してます！

みなさん、しっかり調整してきてください！

より楽しい課題を用意してお待ちしてます！
前回の記録を超えていきましょう！

兎にも角にも
楽しんでいきましょう！！

セッションイベント＆ホールド替えのお知らせ

ホールド替え直前のセッションイベント！

Early Summer Session

６月２６日（金）～２８日（日）

詳細はこちら

 

ボランティア募集

６月２８日（日）

営業終了後、ホールド外し、洗い、壁塗りをします。

手伝っていただける方大募集です！

汚れてもいい服装でお願いします！

 

全面ホールド替え

６月２９日（月）～７月１日（水）

ホールド替えの為、店休日となります。

 

イベント前日の６月２５日（木）は準備の為、休業します。

お間違えの無いようにお願いします。

アーリーサマーセッション

6/26(Fri)15:00～

  6/28(Sun)21:00

ホールド替え前のセッションイベント

Early Summer Session

 

参加費無料

　通常の利用料金でどなたでも参加していただけます

　３日間で何日参加してもOK

　相談OK人のムーブを盗むのもOK

　課題数は３０課題、グレード非公開

　グレードは６級～１級くらいまで

　６級の一部と５級以上の課題のテープは全て剥がし、イベント用のテープを貼ります

　　※前々日までにやり残しのないように登っておきましょう

　完登できた数→ボーナス数→参加日数で順位をつけます

　上位入賞した方には後日素敵な賞品を贈呈

　

１月のコンペは新しい試みがいくつもありました。
ボーナスホールドの設定、
強傾斜壁は課題のホールドのみでセット、
ゲストクライマーカオリン
設定者の明記
など

異様な盛り上がりでいまだに思い出すとニヤニヤしてしまいます(´艸｀*)
今回も皆さんの熱いクライミングに期待しています！

 

※前日の６／２５（木）はセットの為休業します。
あらかじめご了承ください。

with Kaorin レポート

５月１６日に開催しました三鷹ジムwith Kaorin

大勢の方にご参加いただきまして、本当にありがとうございました！

予定が合わず参加できなかった方、

またカオリンを呼んでイベントをやりたいと思っていますので次こそは参加してください！！

イベントは「姿勢」をテーマとしたレッスンからスタート

 

身体の話から始まり

 

ガバガバな課題でひとりひとりの登り方を見ていきます

フォームをチェックされながら登るのにみなさん少し緊張していましたｗ

 

 

普段意識していないことに気づかせてくれるカオリンレッスン

その人の得意なこと、得意なことから見えてくる苦手なこと

漠然と登り続けて伸び悩んでいる人には何か発見があったのではないかと思います

 

姿勢を意識したスメアのきかせ方

 

胸骨のお話

 

「姿勢」のメンバー

カオリンの腕スゴっ(ﾟДﾟ;)

第二部のレッスンの前にお楽しみのフリーレッスン！！

その場にいた人みんな巻き込んで

カオリン流ウォーミングアップ講座

 

 

人が多かったのでマットまで広がってやっちゃいました

 

みなさん汗だくでしたね！

良いと思ったストレッチはぜひ普段のアップに取り入れてください！！

ちょっと休憩して、

つま先強化トレーニング

最初から最後まで床に踵（かかと）をつけてはいけないという、

脚がプルプルになること必至のトレーニング！

ジャンプしたり、しゃがんですり足で前後に歩いたり、

その間ずっとつま先立ち

あちらこちらでうめき声が(;´Д｀)

それでも、一緒に楽しみながらのトレーニングだと頑張れてしまう！

余った時間でカオリン課題のセッションタイム！！！

 

この時の課題は残っているので是非トライしに来てください！！

 

 

 

そして第二部「足技」レッスン

 

得意不得意、教わりたいことなどの話からスタート

 

フットワークを意識したレッスン

 

トゥーフック！

 

「足技」のメンバー

知っていることも、知らないことも色々と勉強になったレッスンでした！

 

 

そして、

大切さを知ってもらいけど、なかなか伝えるタイミングが難しいクールダウン

ちょうど帰られる方が多かったので、

まだ登る人はやっちゃダメ！という注意の元クールダウン講習

 

写真は閉店前のクールダウン講習第２部

これ、すごい良かったです！！
張った腕がふにゃふにゃになりました＼(◎o◎)／！
 

夜は少人数で力尽きるまでセッションしていました

長い時間レッスンやセッションで盛り上げてくれたカオリン！

忙しい中、来てくれて本当にありがとう！！

 

第２回三鷹ジムwith Kaorinをお楽しみに！

三鷹ジム with Kaorin

１月の三鷹ジムコンペを盛り上げてくれたカオリンこと細野かおりさん！

フリーのインストラクターを目指し全国を旅をするカオリンのレッスンがついに三鷹ジムで実現します！http://kaorin.rocks/

三鷹ジム with Kaorin

日程は５月１６日(土)
初めての試みとなる今回のレッスンのテーマは「姿勢」と「足技」
テーマの内容はもちろん、いつも楽しそうに登るカオリンから楽しく怪我なく上達するクライミングを教わりましょう！！
※レッスン中は貸切ではありませんので、終日通常利用も可能です。


【要予約のレッスン】
◆テーマ「姿勢」
開始時間：１１時スタート　９０分程度
募集定員：６名　※定員に達しました。
参加費：１６２０円（税込・ジム利用料別）

◆テーマ「足技」
開始時間：１５時スタート　１２０分程度
募集定員：６名　　※定員に達しました。
参加費：１９４４円（税込・ジム利用料別）

◆お申し込み方法：店頭もしくはメールにて
メールの場合はタイトルを「レッスン申込」にして、お名前、参加テーマ、連絡先（携帯電話番号）をお送りください。
メール：mitaka.gym@gmail.com
※ご予約は先着順にて、定員に達し次第締め切らせて頂きます。


そして、
【予約不要のフリーレッスン】も開催予定
時間：１３時～１５時
参加費：無料！どなたでもお気軽にご参加ください！
当日の混雑状況によって内容を決めます。何をやるかはその日のお楽しみ！


ラストは・・・
【フリーセッション！】
時間：１７時～
みんなで自由に楽しく登りましょう！
どんどんカオリンに質問をしてスキルアップ！

昨年に続き今年もワールドカップ代表に選出されたカオリンのレッスンを受けるチャンス！
是非ご参加ください！！！

with Kaorinまであと６日

５月１６日（土）は三鷹ジムwith Kaorin
日本代表のカオリンから楽しく上達するノウハウを教わりましょう！！

現在のご予約状況、
１１時からの「姿勢」のクラスは残り１枠
３級くらいの男性の予約が多いクラスになっています。

１５時からの「足技」は定員に達しました。

ご予約お待ちしてます！！


予約をしていない方も
フリーレッスン　（１３時～１５時、内容は当日までのお楽しみ）
フリーセッション　（どなたでも自由に登ってカオリンの技を盗みましょう）
是非ご参加ください！！！
※フリーレッスン、フリーセッションは施設利用料のみで参加できます。


「最近伸び悩んでいる」、
「なんとなく続けていて成長していない」、
なんて方も多いかと思います。

カオリンのレッスンで新たな発見があるはず！
自分の成長の可能性を見つけてみませんか！！

ちょっと覗くだけという方もお待ちしています！
覗いてみて楽しそうだったら参加しちゃいましょう(^O^)／

三鷹ジム with Kaorin

５月１６日（土）にカオリンのレッスンイベントを開催！！！

詳細はもう少し待ってください(>_<)

コンペ速報

初日３６名の方にご参加いただきました！
ありがとうございます！！

上位争いに重要な６課題の速報です。

⑤ボーナス２名、完登１名

⑬ボーナス、完登７名

⑭ボーナス２名、完登者なし

⑳ボーナス３名、完登者なし

㉗ボーナス２名、完登者なし

㉚ボーナス３名、完登３名

※ボーナスの人数には完登した人も含まれています。

２日目も楽しんでいきましょう！！

ＷＩＮＴＥＲ ＳＥＳＳＩＯＮ ２０１５

1/23(Fri)15:00～

  1/25(Sun)21:00

ホールド替え前のセッションイベント

参加費無料

　通常の利用料金でどなたでも参加していただけます

　３日間で何日参加してもOK

　相談OK人のムーブを盗むのもOK

　課題数は３０課題、グレード非公開

　グレードは６級から１級くらいまで

　６級の一部と５級以上の課題のテープは全て剥がし、イベント用のテープを貼ります

　　※前日までにやり残しのないように登っておきましょう

　完登できた数で順位をつけます

　上位入賞した方には後日素敵な賞品を贈呈

　入賞者の成績が同じだった場合は参加日数の少ない方が上位となります

　

　今回は新しい試み

ゲストクライマーとしてカオリン（細野かおりさん）が参戦

　予定、1/23(Fri)

　カオリンと楽しくセッションしましょう！！

 

上位入賞の枠を拡大

　前回までは総合１位から３位、女子１位を入賞としましたが、

　総合１位から３位、女子１位から３位を入賞とします。

　女性陣の活躍を期待してます！！

 

ホールドの一部を変更して課題を作ります

　※ファイル課題が出来なくなることがあります。前日までにやり残しのないようお願いします。

新たに購入したホールドが登場

　日本に３つしか入っていないNewシェイプのDAIHOLDをお披露目

Ｂ（ボーナス）ホールドを設定

　完登数が同じだった場合Ｂホールドを保持できた数で順位に優劣がつきます

　　※課題の途中のホールドに「Ｂ」と書かれたテープが貼ってあり、

　　そのホールドを保持（片手でＯＫ）出来ればボーナスがつきます。

設定者を明記

　設定者の名前を見てムーブを想像することも可能に

　そして、Newスタッフ５３のセットした課題も登場

今までの三鷹ジムコンペで一番楽しくなる予感！

上位を狙えなくても楽しんだもの勝ちです！！

みんなで一緒に楽しみましょう！！！！！！！！！！！！！！