三鷹ジム

アイシング！

2012-01-25T20:01:00.005+09:00

以前使っていたアイシング用のバケツ、ホールド替えの時に割れてしまったんですよね・・・。

そんなところに！本日再びY川さんが買ってきてくださいました！！感謝！感激！！

肘まで浸かるサイズなので、しっかりアイシングできますよ！皆さま是非使ってみてくださ〜い！

今回はキビ渾身のイラスト入りです♪d(^∀^)b

ヨガ（追記）

2012-01-25T18:40:00.004+09:00

googleの写真共有サイトpicasaに、先日のヨガイベントの写真をアップしました！

https://picasaweb.google.com/mitaka.gym/2012122

ご参加いただいた皆さま、ご自身のポーズをチェックしてみてくださいね♪

ヨガ

2012-01-23T18:28:00.003+09:00

昨日はヨガインストラクターの山口つぐみ先生にお越しいただいて、ヨガイベントを行いました。
定員の15名集まっていただきました。ありがとうございます！

つぐみ先生の話をきく

様々なポーズをとる。

やさしく教えてもらえます。

みんなでのびる。

うまくバランスを取るのが難しいあおきちゃんと笑いをこらえきれないちん。

まさかで抜群のバランスだったきのこ氏。

こんな感じで楽しく終えることができました。思ったより？ハードだったらしく、みなさん翌日は筋肉痛になったそうです。鍛えにくいインナーマッスルなどを使うみたいですね。

今回はちょっとスペースが足りなくてできない動きとかもあったので、次回は人数を10人に絞って一ヶ月に一度くらいのペースで開催していければいいなと思います。近いうちに日程等をブログにお伝えします。よろしくお願いします！

ファイル帳

2012-01-23T18:07:00.003+09:00

ファイル帳復活しました。すでにきのこ氏による３、４級課題が１０個以上あります。みんなでやってみよう！カン氏もご満悦です。

「僕と一緒にきのこ狩りをしよう！」

ヨガイベント

2012-01-22T03:19:00.002+09:00

ヨガイベントですが、ついに当日を迎えました！
まだ若干名空きがあります。電話でお問い合わせください。

１/２２（日）２０：３０〜２２：００

　※当日クライミングジムの営業は２０：００までとなります。ご了承ください。

。

ファイル課題！！！

2012-01-21T13:27:00.005+09:00

12月末のホールド替えより約半月経ちました。

みなさんお待ちかねのファイル課題用紙の完成です！

今回もダウンロードできるようにしました！

ダウンロードはこちらから！！

キッズ課題

2012-01-12T16:24:00.003+09:00

土曜日にコンペに出るキッズ用にテープ課題を作りました。

黒テープが11歳前後用、黄色テープが8歳前後用です。それぞれ１０本あります。
黒いほうは難しいみたいで大人も登れなかったりします。。。
しばらくこのままでその後何本かテープ課題にする予定。

コンペには僕も出るので3人でがんばしてきます。

クリスマスイベントリザルト

2012-01-09T16:46:00.003+09:00

クリスマスイベントリザルトをジム内に提示しております！

課題ごとのグレードも書いてあります。4位以下は性別と完登数を表示しているので、自分の登った本数で確認してみてください〜。忘れちゃったひとはスタッフにいっていただければお出しします。

目安として

２０本・１段
１９本・１級
１８本・２級
１６本・３級
１２本・４級
８本・５級

くらいでしょうか。普段と違って限られた時間で様々な課題を登った場合、こんな感じだと思います。特にこういうイベントは自力で登る能力と簡単な課題は落ちないことが大切なので、普段の登りよりよくなかったひとはそのへんが関係してますね〜。意識してみてください！

あけましておめでとうございます！

2012-01-02T10:27:00.002+09:00

本年も三鷹ジムをよろしくお願いいたします！

年末のホールド替えも無事終了しました！

新しい課題でお待ちしております！

イベント動画！

2011-12-28T23:34:00.002+09:00

イベント終了後、難しかった４つを僕が登ってみました。以下課題解説。

１５番・スタートが悪めで赤ピンチの処理が核心。僕はキョンしてます。完登者5名。
１４番・ホールドはいいですがムーブが大きくて難しいですね。下る一連のムーブが核心です。完登者４名。
９番・ずっと悪い。完登者はまこっちゃんのみ。
８番・疲れる。完登者なし。

イベント結果！

2011-12-28T22:59:00.003+09:00

ホールド替えに終われて遅くなってしまいましたが、取り急ぎ3位までの発表です。

リザルト
１位・MKC・19/20本
２位・正宗君・18/20本
　　　・ちん　・18/20本

優勝は20本中19本完登のMKCことまこっちゃんです。僕からいいものを差し上げます。おめでとうございます！
イベントは三日間ありましたが、上位3人は2時間くらいで登ってました。すごい！！

参加者は37名でした。たくさんのご参加ありがとうございます。

ちなみにグレードですが、難しいの４つは1Q/1D （８番）、1Q（９番）、2Q（１４番）、2/3Q（１５番）でした。
ほかの課題のグレードや４位以下の本数などは後日ブログに書きます。

イベント最終日の様子。テープ課題が豪華に見える？！

クリスマスイベント（追記です　12/18 16:00）

2011-12-25T00:00:00.001+09:00

12月23日、24日、25日の３日間

「三鷹ジムクリスマスセッション」を開催！

期間限定のテープ課題を20本用意します。

６Qが登れるくらいの人から参加できます！

来店時に受付でカードを渡しますので、

登れた課題はスタッフにスタンプを押してもらってください。

3日間全部参加もＯＫ！に変更しました。

みなさん何本登れるでしょうか。

3位までブログや店頭で発表したいと思います。

相談とか練習は自由なのでみんなで協力したり、

出し抜いたり？して完登を増やしましょう〜。

イベント中は新ホールドがついたり、

いつもと違う向きにホールドがついてるかも・・・です。

期間内でも通常営業してます。

ただホールドが変わることで課題が消滅したり、

現在のテープ課題のほとんどは剥がします。

簡単な課題だけは残ってますが、

基本的に今のテープ課題は22日までになります。

開催要領的なものはまたブログに載っけときます。

みなさんちゃんと予定を空けといてください！

▼▼【追記】ジム内に掲載のポスター内容を記載します！▼▼

◇競技内容◇

20本のテープ課題（グレード非公開！）を用意します。

限られた時間と体力の中、1本でも多くの完登をしよう！！

◇参加資格◇

6級（白テープ）登れるくらいから！？

◇開催期間◇

12月23日（金）・12月24日（土）・12月25日（日）の3日間！

開催期間の3日間の営業時間内でしたら、いつ参加して頂いてもＯＫです！

ご都合のよろしい日時にお越しください。

（通常営業も行なっております）

◇ルール◇

課題が登れたらスタッフに申告し、

トライカードにスタンプを押してもらってください。

開催期間中なら、何回トライしてもＯＫ！

登っている人のムーブを参考にしたり、教えあったりもＯＫ！

皆でセッションしながら、1本でも多く完登しよう！！

後日ブログで上位3名を発表！

（1位にはちょっと良いことあるかも！？）

課題の想定グレード・平均完登数なども後日報告します。

※集計のため、お帰りの際にはトライカードをスタッフにお戻しください。

◇参加費用◇

￥0！（通常のジム利用料金は発生いたします）

◇参加申込◇

参加される日に、スタッフにお声掛けください。

トライカードをお渡しいたします。

※課題作成のため、現在のテープ課題の一部をはがします。

ご了承ください。

★ご質問ありましたらお気軽にスタッフまで！！

ヨガをやってきた

2011-12-16T15:39:00.008+09:00

来年三鷹ジムでヨガイベントを行うんですが、こないだ一足早く体験してきました！

荻窪駅で待ち合わせ、IYC荻窪スタジオへ。南口からすぐでした。メンバーは夏からヨガに通ってるイッチーと昨日バルで捕まったＹ川さんと僕の3人。

やってみてわかったけどおれの身体はだいぶ硬い・・。脚裏と肩周りが硬くて先生の動きについていけません！あと普段まるで使わない筋肉を使うので汗かくし疲れます。1時間半後へろへろに。楽しくてあっという間だった。

終了後、つぐみ先生には肩周りのほぐし方とか登ってるひとに役立つことを教えてもらいました。悩みがあるひとは直接きいてみるといいかも。ヨガは普段あんま使わない筋肉を使えて、特に体幹にきくようです。姿勢が安定することはクライミングにもいい影響がありそう。

いまんところ三鷹ジムのヨガイベントは7人くらい集まってます。みんなでやりましょー。

終わったあとは3人でランチして解散。

やさしいつぐみ先生と生徒達。ありがとうございました～。先生のブログ

ヨガイベントやります！

2011-12-08T00:09:00.005+09:00

ヨガインストラクターの山口つぐみ先生に来ていただいて、ヨガ教室やります。
ヨガに興味ある人、身体が固くて悩んでる人など、ヨガをやってみたいひとお待ちしてます。

日時：1月22日（日）の20時30分〜22時
場所：三鷹ジム
参加費：1500円
定員は15名ほどを予定してます。興味ある方はお声がけください！

※当日のクライミングジムの営業は20：00までになります。

ホールド替えのお知らせ

2011-11-27T12:41:00.006+09:00

もうすぐ12月。。。1年はあっという間ですね。

そして・・・

半期に一度！ホールド替えの季節がやってまいりました！！

２０１１年１２月２６日（月）～２０１２年１月１日（日）まで

ホールド替えのためお休みさせていただきます。

年内は、１２月２５日（日）２１：００まで

新年は、１／２（月）１０：００～営業となります。

やっつけていない課題の残っているみなさま！

今年の課題、今年のう・ち・に♪

また、１２月２５日営業終了後（２１：００〜）は、

ホールド外しボランティア絶賛募集中です！

世の中クリスマスですが何かっ(´・ω・｀)！？

ようやくシーズンっぽく

2011-11-25T15:46:00.006+09:00

手首の怪我はいいんだか悪いんだかで、のんびり登ってます。長い間登ってると違和感が出てくるので2時間くらいがちょうどいいらしい。まあ最近は寒くなってきてやっと岩シーズンっぽいので、ジムでは疲れない程度登るのがいいかな。

これまで気が付かなかったんだけど、岩登るときは指の皮が大事です。週５で登ってると常に指皮がない状態なので岩行くとすぐ割れたり、ひりひりしたりで長時間登っていられない。いまは逆にいつも指皮マックスなので登りたい放題です。怪我前より登れるよ！！

こないだは久々御岳に行ってきて、ソフトクリームトラバースを登った。どうも他の人が登っているラインだと違和感があるので、黒本のライン上にあるホールドを探したらうまいこと見つけて登れた。これだと御岳の他の初段と比べても遜色ないと思います。ＳＤになっちゃったけどこっちのほうが満足できます。

続・義援金のご報告

2011-11-20T12:48:00.002+09:00

先日、ご報告致しました被害日本大震災義援金の件、

サムレットハイ店主松田さんより報告がありました。

松田さん自身、三鷹ジムから託された義援金を

どのように使うか悩んだようでしたが、

三鷹ジムで集まった義援金の想いを

そのまま東北に届けたほうが良いということで、

松田さんが活動するにあたってお世話になっている

支援団体に送金されたそうです。

詳細はサムレットハイblogをご覧下さい。

サムレットハイblog

改めて、義援金募集にご協力いただいた皆様、ありがとうございました。

そして、東北地方の一日も早い復興をお祈り致します。

クリスマスパーティー＆忘年会＠三鷹ジム！！！

2011-11-20T11:55:00.009+09:00

いつも三鷹ジムをご利用いただきありがとうございます！

一年の感謝とお疲れさま～を込めまして、

恒例！！三鷹ジム主催！クリスマス＆忘年会！開催しまーすo(^o^)o
みんなでワイワイ盛り上がりましょう♪

とき：２０１１年１２月１０日（土）１９時頃～

※営業時間１９時までになります！ご注意ください！
ところ：三鷹ジム
持ち物：☆プレゼント（１５００円以内）

　　　　集まった皆でプレゼント交換しましょう♪

　　　　★プレゼント交換は、21時に行います！！
　　　　お好きな飲み物・食べ物持ち寄りでお願いします。

　　　　出前取るのもＯＫですよ～！

　　　　★ビール、ソフトドリンクは通常の販売もいたします。

参加自由ですので、皆さんお誘い合わせのうえ

ぜひぜひ！もちろんおひとり様も大歓迎♪
楽しい一夜にしましょう♪

ご参加お待ちしております！！！

昨年のようす(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

忘れ物

2011-11-13T13:39:00.008+09:00

気を付けていてもなかなか減らない忘れ物・・・。

基本的に１ヶ月経過したものは処分させていただいてますが、なるべくなら持ち主の元に返って欲しい！

という訳で、入り口横の壁に『忘れ物掲示板』を設置しました。

日付、内容、特徴、（分かるものには）持ち主名を書いたメモを貼ってありますので、一度目を通していただけると助かります！

お心当たりのある方はスタッフまでお声かけください。

ジムからお帰りの際は身の回りを今一度チェック！くれぐれもお忘れ物のないよう、お気をつけくださいませm(_ _)m

小川山③

2011-11-09T13:15:00.006+09:00

動画はこっちにのっけました。

http://www.youtube.com/user/mitakagym

※動画埋め込んでみました。

午後になったら水晶下ボルダーへ移動。

涙岩を登るキノコ氏。

「涙涙」を登るおれ。

犬岩の９Q。た、たかい。

高くてギブアップしたSちゃん。

隣の１０Qは無事登れた。

犬岩のプチルーフを登る。きのこ氏は三鷹ジムっぽいと評判の「YMルーフ」３Qを完登。

角岩。デリケートなスタート。

最初から悪い。下地が下がったせいで「ヒッパルコス」２Qがロースタートの「ありがとう」初段になっていたらしい。

登れてうれしかった！（完）

小川山写真②

2011-11-07T15:37:00.004+09:00

「コンケーブ」３Qにトライ

コンケーブ上から。

無事二人とも完登！　きのこ氏完登動画。

僕はこの岩の看板課題？「ヴィクター」１Qを登った。

小川山写真①

2011-11-07T15:30:00.001+09:00

１１月５日。

１０時くらいに無事着いた。天気は曇りであったかかった。コンディションは悪いが楽だった。。

ヴィクターへ。

アップするきのこ氏

小川山倒したー！

ノースフェイスカップ

2011-11-06T10:43:00.004+09:00

こないだのノースフェイスカップには僕も出る予定でしたが、右手首を痛めて断念。楽しみにしてたのほんと残念！　見学には行ったけどいい課題ばっかだったな・・・。

結局手首はだいぶ悪くて1週間レスト後、水曜に少し登った。痛くはなかったけど腱がパンパンにはれちゃってまた2日休み。そして昨日は小川山に行って来ました。右のサイドとアンダーを持たなければなんとかなりそう。

10時くらいに到着。思ったより暑い。最初はビクターっていう岩に行った。きのこ氏とＳちゃんは「コンケーブ」３Ｑをトライ。二人ともマントルで大苦戦しながらも完登！　特にＳちゃんは高さにびびりながらよくがんばりました。

僕は「ビクター」１Ｑをやった。この岩の看板課題なのに登ってるひとあんまみないというなんかかわいそうな課題。初手がランジで10回くらいぴょんぴょんしたら止まってそのまま登れた。気持ちいい課題でした。右手も痛くなければ力が出てて安心。

この岩は1年前に初めて小川山に来たときに最初にやった岩。「ビクター」とかどうやって登るのか想像もできなかったけど、今だとムーブが見えるし、実際登れるしで成長を実感します。

3人とも満足したので12時過ぎに水晶下ボルダーへ移動。飯後、涙岩へ。「ホワイトティアーズ」４Ｑにトライ。1回バランスで落ち・・・2回目で登れた。「涙涙」１Ｑも似た感じで2回目に登った。僕は左手カチ，右手カンテでそのまま強引に足上げて立ち上がったのだが、どうやらスタートはプチループ内の両手アンダートらしい。しかも名前の由来である右手の涙みたいな形のホールドを使ってないし・・・。まあ次ちゃんと登ろう。

次に犬岩で「ＹＭルーフ」３Ｑをやった。キャンパで一撃。きのこ氏もよれながら完登してた。僕はこれに下からつなげる「犬小屋」２Ｄをトライ。初手の左手も次の右手も悪いし、さすが２Ｄとか思ってたらムーブ変えたら簡単に・・・。よれつつ登れた。

最期に角岩にある「ヒッパルコス」２Ｑにトライ。なんか初手から超悪いんですけど・・。5回くらいで登れたけど犬小屋より難しいような。ファイルの53課題２Ｑという感じだった。身体が伸びるー。
そんでさっき調べたら、初登時は下地がもうちょい高くて、1手目の右アンダーを地ジャンで取ってスタートらしい。つうわけで登れたのはＳＤの「ありがとう」１Ｄみたい。たぶん。一応ＳＤもやったんだけど身体が浮かなかったからこれで勘弁してください。

同じ岩の右のカンテ６Ｑをみんなでやって終了。3人ともよれすぎててふつうに落ち、2回目で僕が本気トライで完登。二人は敗退するほどよれてた。出し切った！

帰り支度を始めたら雨が降ってき田。登ってる間降らなくて助かったー。軽く渋滞にはまりつつジムの営業時間内に帰還。たくさん登れて楽しかったー。きのこ氏、運転ありがとうございました。写真や動画は後日アップします。たくさんあるよー。

義援金のご報告

2011-11-04T23:04:00.007+09:00

日に日に寒くなってきましたね。。

しかしクライマーにとっては待ちに待った外岩シーズン到来！！

気温の低下とは反対に、

モチベーションはどんどん上がってきているのではないでしょうか。

さて、本題に入ります。

ご報告及び対応が遅くなり申し訳ありません。

少し前の話になりますが、

三鷹ジム２周年パーティーの際におこないました

東日本大震災の義援金募集、

お陰様で、１４,９７７円が集まりました。

皆様のご協力に感謝いたします！

集まったお金は、三鷹ジムスタッフ内で協議を行い、

非営利団体などではなく、

飯能のクライミングジム「サムレットハイ」店主であり、

友人でもあるミツさん（松田充弘さん）に託すことに決めました。

きっかけは以下のブログです。

サムレットハイblog：東北復興支援

友人として、同じクライマーとして、

積極的にボランティア活動を行っている

ミツさんの活動を応援、後押して行けたらと考えました。

募金にご協力いただきました皆様には、

ご理解いただければと思います。

よろしくお願いいたします。

BLoC 2011（Bouldering Local Circuit 2011）スタート！

2011-10-23T10:52:00.003+09:00

今年も『BLoC 2011』が、11月13日(日)より開催されます！

開催概要など詳しくはこちら！

■スケジュール
　第1戦　2011年11月13日（日）　ライノ＆バード
　第2戦　2011年11月26日（土）　ロッククラフト川越
　第3戦　2011年12月10日（土）　ロストキャニオン
　第4戦　2012年01月22日（日）　ピラニア富士吉田店
　第5戦　2012年02月05日（日）　エナジー高田馬場店
　第6戦　2012年02月19日（日）　インフィニティ
　第7戦　2012年03月04日（日）　VERT

三鷹ジムにもポスターを掲載しました！

ハセツネCAP！！！　完走！！

2011-10-23T10:18:00.004+09:00

第19回　ハセツネCAP

イッチー、12:30:17　総合順位　256位！！！

無事完走とのことです！

すばらしい！

おつかれさま！イッチー！

ゆっくりやすんでくださいね！

大会結果はこちら

ハセツネCAP！！！

2011-10-22T12:56:00.003+09:00

本日、三鷹ジムオーナーであり、三鷹バル店主イッチーが、

71.5kmの山岳耐久レースハセツネに出走します！

ゼッケンナンバーは、3235番！

応援よろしくおねがいします！！！

最近こっそり始めた、

三鷹ジム公式twitterで情報更新していきます！

近況

2011-10-18T17:39:00.000+09:00

女性の皆さん！今日はレディースデーですよ〜♪
お誘い合わせの上、ご来店お待ちしております！

さて、ご無沙汰しております。キビです＼(^∀^)／
ワタクシ先日勝沼で行われた、『甲州フルーツマラソン』に出場してきました！
登りが辛くて少し歩いてしまいましたが、無事10km完走できました！

もともと走るの大っ嫌いだったんですが、仲間からのお誘いで昨年から始めました。
辛いし苦しいですが、頑張ってゴールした時の爽快感はクセになりますね！
終わった後のビールが旨いのなんのって！(*^Q^*)←コレのために走ってると言っても過言ではない♪

そして誕生日を期に、またひとつ新しいことにチャレンジしようと思います。
今年はなんと！『トレイルランニング』に挑戦します！山を走って登ったり下ったりするヤツです〜（汗）
もともと登山は大好きなのと、ジムのオーナーI氏のゴリ押しもあって（笑）ようやく重い腰をあげました！

興味のある方、是非一緒に始めませんか〜？

スタンプ

2011-10-13T15:29:00.003+09:00

三鷹太陽系ウォーク・スタンプラリーに三鷹ジムも参加しています。今月いっぱいまでの開催なのでまだの人も間に合いますよ！　参加用紙はジムにも置いてあります。

最近は突然むちうち気味になって数日日常生活が困難になってました。原因は筋肉の疲労で何かのバランスが崩れたようです。まあ登り過ぎですね。3日くらい湿布貼ったらよくなってクライミングに復帰できた。まだちょっと肩痛いから気をつけよう。

川井後は、小川山に1回、ミタケに2回行きました。エイハブ、忍者ＳＤ，ピンチオーバーハングＳＤとか登りました。もう少し難しいのを時間かけて登りたいなあ。今年は一日で登れる課題しか登ってない。一番苦労したのでベッケンバウアーで2日だけどトライ回数は10回やってない。

年末までに出し切った感がある課題を登れるようがんばろう。

写真

2011-09-15T18:54:00.004+09:00

川井にジムのみんなと行ったときの写真。

ジムとは勝手が違うマントル課題。

ブロックを登るきのこ師匠。無事完登！

「川井倒した！！」

ベッケンバウアー中の僕

かちくんをやるちん。しかしホールドが欠けたようで離陸無理・・・。

気がついたら寝ていたちん先生。

岩

2011-09-15T18:40:00.003+09:00

だいぶ涼しくなってきたということで、ちょっとフライング気味ですが最近はちょくちょく岩行ってます。

近場でエンクラは気楽で楽しい。御岳と川井に二回ずつ行って、登ってなかったデットエンド横断やエゴイスト、川井ではベッケンバウアーとか登りました。川井は初めて行ったんですが、岩がでかくていいですね。二つしかないけど1岩で3面あるので十分！

岩行ってみて、夏の間のトレーニング効果を実感しました。下手くそなカチがそれなりに持てた。

あと最近体重が増えた。寝起きで62キロ超えてて1キロは多くなった。自分ではお腹周りの筋肉がついた気がするんですが、夏の間毎日のんだビールの影響も否定しづらい。

姉妹店はしごキャンペーン！

2011-08-30T21:09:00.009+09:00

ご存じない方もいらっしゃるかもしれませんが、三鷹ジムには実は姉妹店が２店舗あるんです♪

『三鷹バル』と『BACARO FERRO（バーカロフェッロ）』です。

ただいまこちらの２店舗と三鷹ジムのはしごキャンペーンを実施しております！

当日中にいずれかの店舗にご来店いただき、『ジム→バル⇄フェッロから来ました！＼(^O^)／』とお声かけいただきますと・・・、

三鷹バル・・・スペイン産瓶ビール『エストレージャガリシア』１本プレゼント！

FERRO・・・イタリアのハーブリキュール『アペロール』１杯サービス！

どちらも井の頭線三鷹台駅／富士見ヶ丘駅から徒歩１〜２分と、大変アクセスしやすいですよ♪

是非この機会にお立ち寄りくださ〜い！！Let's はしご酒！！d(*^∀^*)b

火曜日は・・・

2011-08-30T15:34:00.004+09:00

本日は火曜日！そうです！レディースデイですよー！＼(^O^)／

女性のお客様は￥1,000でご利用いただけます！

初心者の方も大歓迎！どうそお誘い合わせてご来店くださいませ♪

シューズ再値下げSALEもやってます！残りサイズも僅か！このチャンスをお見逃し無く〜！o(^∀^)o

2011-08-28T17:10:00.004+09:00

僕は他のジムに行くことがそんなにないので、たまに行くとマシンガントライしてしまって3時間くらいでへろへろになります。なので後遺症がでかく、今日は金曜日登った筋肉痛が残ってて、しかも指が痛い。。。

こういうときは登るか登らないか迷うんですが、今日は軽く身体を動かすつもりで、おさるさん二人と登りました。６Ｑ～５Ｑくらいの課題をたくさん作った。しかし、うまい子供の動きはほんと参考になります。教えていただいている気持ちです。抜かれないようにしないとなあ・・・

ウォーリーをさがせ！！

2011-08-20T13:59:00.003+09:00

昨日の豪雨で夏がどこかにいってしまいましたね。

涼しくなりましたが、すこしさびしくもあり。。。

今日はくもりですが、雨でも快適！三鷹ジム！

レストのお供に

『ウォーリーをさがせ！』置きました！

さがしてみてね！

（お古なので若干年季が入っています。。あしからず）

今日のジム

2011-08-08T19:21:00.003+09:00

月曜日は空いていることが多いんですけど、今日は特に空いてますね。。

きのこさんがテープツアーをやっていて、８Qから全部登ってます。現在３Q。それをずっと見ているといった平和な状況です。

僕は先週の登りすぎで今日は登らない日にしました。明日は全快で登りたい所。一緒に登ってくれる人待ってます！　あと明日はレディースデーなので女性の方もお待ちしてます！

グレード

2011-07-28T15:30:00.004+09:00

最近はホールドが変わった直後のふわふわ感も消えて、今までどおりというかいつもどおりの感じで登ってます。常連の方々にはファイル課題が人気です。

ファイル課題は敷居が高いようですが、６級からあるので実は誰でもできます。ただ、テープと比較すると難しめなのが多いので、最初はたくさん登れたひとが書いてある課題がいいかもしれません。オレンジの３Q以下のファイルはもう1冊埋まりそうな勢いです。

難しいほうのファイルもあって、２級くらいからあります。半分以上は全部のテープ課題より難しいのでテープじゃ物足りない人におすすめです。しかし、グレードが独特になってているので、ここに解説を書いておきます。

前回のグレードは「動物」「きのこ」「寿司」「惑星」「樹木」とか乱立しまくって、なんだかよくわからないと評判だったので（作ってるほうもわかってない）反省して、今回は２つしかできてません！いまのところ・・・

その１、大相撲グレード。
前回、「寿司」グレードを始めて、グレードの混沌に拍車をかけた、まこっちゃんが開発。そのまんま横綱を頂点に大関、関脇、小結・・・と続いていきます。
だいたい小結で３Q、横綱で初段以上です。

その２、チャーシューグレード。
僕が使用。１枚、２枚・・と枚数が増えるにつれて難しくなっていきます。僕の体感だけが基準。
１枚・落ちない
２枚・ちょっと落ちる
３枚・ムーブの練習をする
４枚・１日がかり
５枚・それ以上

３枚で１Qくらいだと思われます。まだ４枚を作ってないからがんばろう。

塩原

2011-07-20T16:14:00.005+09:00

塩原行って来ました。5月に続いて二回目。暑いかなーと思ったらやっぱ暑い・・・ので途中からは川で泳いだ。

鳥岩。4人だけどマットいっぱい！

鳥２Ｑをみんなでやる。スタートが窮屈。。写真のＨちゃんは無事完登！さすがですな。

僕は鳥２Ｑ、タンニャバード２Ｑでアップしてヒナ２Ｄ+やるも核心のホールドが保持で精一杯・・・レベルの違いを感じた。

次はチン先生とコプリス２/３Ｄ。1手目とかむりなんですけど・・・レベルの違いを感じたその２．しょうがないので立ちスタートでやって登った気分を味わった。上部のスラブがコケだらけでこわい！

桜岩行って、川で泳いだ後に雨降ってきたのでルーフで雨宿り。チン先生は帰りの運転のためにお昼ね。

僕はカランバ４Ｄ－をやるも、話にならない・・・のでなんとかこなせる出口付近をやる。まあ地道にやろう。

帰りは温泉入ってから帰った。2ヶ月ぶりくらいの岩は楽しかったけど、やっぱぬめるな。持ててないのかコンディション悪いのかがようわからん。今日触ったやつは今シーズン中になんとかしたいな～。

ファイル課題！！

2011-07-19T23:52:00.013+09:00

ホールド替えより半月経ちましたが。。。

お待たせしました！！

あたらしい壁のファイル課題用紙ができました！

そして新しい試み！

なんとファイル課題用紙をこちらのブログより

ダウンロードできます！！

プリントしてご利用ください！

通勤通学途中・休憩中・食事中・仕事の合間・なんとなく暇。。

な時にぜひどうぞ！

【103°】

【115°】

【90°】

【ルーフ】

【ルーフ〜どっかぶり】

【どっかぶり】

【90°】

本日は火曜日！

2011-07-19T15:56:00.002+09:00

あいにくの雨模様でじめじめ、ムシムシ暑いですね〜(^へ^;)

そんな日は涼しい店内でボルダリングしませんか？？

毎週火曜日はレディースデイ！女性のお客様は通常１５００円のところ、１０００円でご利用いただけますよ〜！

皆さまのご来店♪お待ちしておりまーす！o(^O^)o

ホールド替え完了！

2011-07-08T15:05:00.005+09:00

替えてから１週間ほどたちました。その間、グレードが上下したり課題自体なくなったりしてましたが、だいぶ落ち着いてまいりました。

ホールド外し等のお片づけを手伝ってくださったみなさん本当にありがとうございました！15人くらいいたかな？　前回は5人くらいだった・・・。驚異的に早く終わることが出来ました。

あと今回のセットもマーブーのみつおさんと林さんにお手伝いしていただきました。感謝です。

リニューアル三日目くらいまでの課題は、半分くらいなくなったり微妙に変わっているのでご注意下さい。特に４Ｑ以下はほとんど全部変わってます。あとは登った人の感想などでグレードが上下してます。

昨日2本目の長物も作りました。今月末くらいからファイルもやりたいですねー。

実はホールドより評判のいいフローリング

ちっちゃいハリボテもついたよ

写真日記

2011-06-25T12:23:00.003+09:00

最近の活動の様子を写真でご報告。

①ルートを始めてみた。

外岩がシーズンオフになってひまなのでトップロープやってみたら、なかなか楽しいのでハーネスとか道具買ってリードをやってみた。まだ1回ですけど・・・

買い物に新婚のキノコ氏もなぜか同行。腕・・

②みんなで他のジムに遠征した。

火曜の昼間に遠征。誤解しないでほしいけど4人とも火曜が休みだったんですよ！

↑の遠征がうらやましかった最近この格好で登るキノコ氏。次は一緒に行こうね！

③ホールド替えの準備をした。

ホールドとインパクトドライバーを購入。洗うためのたらいもイッチーにもらって準備万端。ボランティアも
まだまだ募集中です～ふらっときてもらって大丈夫なので日曜の9時からお待ちしてます。

もうちょっと悪くしたいところもあるし、よくしたいところもあるし、イメージが膨らむな～

NEW ホールド♪

2011-06-21T16:21:00.004+09:00

さっきNEWホールド届きました〜！！

今回はピンチのセットです。スリム〜ワイドとシェイプもいろいろ！

付けるの楽しみですなぁ〜o(^O^)o

ホールド替えは来週【２７日（月）・２８日（火）】です！もう１週間切ってますよ〜！

最近はテープ課題が大人気の模様。まだ落とせていない課題が残ってるみなさま、駆け込みのご来店（笑）お待ちしておりまーす！

また、２６日（日）営業終了後２１時〜、お手伝いしていただける方を大募集中です！

ホールドを全て外し、手洗いする作業です。人手があると非常に助かります！

お疲れビールくらいはお出しできると思います♪よろしくお願いいたします〜m(_ _)m

屋久島

2011-06-16T17:01:00.008+09:00

お久しぶりです！キビです♪先週お休みをいただいて、屋久島に行ってきました！

しかーし梅雨まっただ中！滞在中８割が雨・・・。台風並みの暴風雨の日もありました！(^o^;)

そんなこんなで予定していた森歩きは少しだけ。代わりに遊び場開拓してきましたよ〜♪

島内唯一のクライミングジム、その名も『遊VIVA』。前回チェックしてたので、雨の日にはココで遊ぼう！と思い行ってみたら、ない。あれ？もう一度。・・・無いな。あれれ？？

・・・無くなってるー！！{{o(＞3＜)o}}

帰って宿のスタッフに聞いたところ、移転したとのこと！しかし全く情報が無い。。。ネット検索にもなかなか引っかからず苦戦していると、スタッフのひとりが「スーパーに張り紙がしてあったやつ、電話番号メモってた！」ということで、早速電話！

オーナーさんの携帯だったのでだいぶ緊張していたら、「営業してるような、してないようなもんだから、勝手に入って登って〜」とのこと。(・_・;)

若干の肩すかしを食らいつつも、調べて出てきた住所に行ってみると、空き地。アイホン携帯とにらめっこしつつ、何度確かめても・・・空き地。

あれー？？？コリャいよいよ困ったぞ！！(ToT)

半泣きな私たち。藁にもすがる思いで、隣の建材屋さんに駆け込んだところ、「登記の住所と実際の住所ずれてること多いんだよね〜」と。おい！

結局、と〜っても親切なおじさまに現地まで案内していただきました〜（涙）感謝！感激！

・・・と、やっとの思いでたどり着いたのがコチラ！！名称も『VIVA２』に変わってました。

広さは三鷹ジムの半分くらいですが、壁のバリエーションは充実！個人ジムとは思えないくらい立派でした♪

左側に垂壁（上部うすかぶり）

中央にうすかぶり＆ハリボテ垂壁＆どっかぶり＆マントル

右側にうすかぶり＆垂壁

課題は少ないものの、屋久島クライマーのみなさんは楽しそうに登っていました！

私も少しだけホールド触ってきました。迷い過ぎたせいで時間が無かったのが悔やまれます・・・m(_ _)m

「島の人でも分かんない場所なのによく来たねぇ！」「ボルダーもあるからまたおいで！」とまたまたみなさん優しいっ♪次回はゆっくりお邪魔したいなぁo(^O^)o

ジムには手書きのトポがいくつも置いてあったし、まだまだ開拓されていないボルダーもたくさんありそうですね！

ちなみに泊まっていた宿（moss ocean house）下のエリアも巨石だらけなんですよ〜！

次回は１０月に行く予定！今度はクライミングシューズ持って行こーっと♪

ホールド替えのお知らせ

2011-06-08T23:39:00.003+09:00

遅くなりましたが、ホールド替えの日程です。

６月２７日（月）と６月２８日（火）の２日間です。２９日（水）から通常営業です。

２６日（日）の営業終了後にホールド外して洗って、テープをはがす作業をします。実は一番大変な作業なのでお手伝いしてくださる方を募集してます。よろしくお願いします！

５月に行った塩原での僕

２周年パーティーレポート♪

2011-05-31T15:46:00.012+09:00

先日行われました、三鷹ジムの２周年記念パーティーにお越しくださった皆さま！ありがとうございました！！

たくさんのお客様に一緒にお祝いしていただけて、本当に嬉しいです！感謝！感激！感動！で涙がチョチョギレます〜♪

写真少しですが載っけますね！酔っ払いなので多少のブレはお許しを(^-^;)

立ち飲み三鷹ジム。

ののの飲んでる！？

この泡盛にヤられました・・・w

草食男子たち（キャベツフィーバー！）

ゆかいなジム仲間たち♪

花の女子会♪（１人オッサン）

いやぁ〜楽しかったですね！！次の日台無しにした人も居たとか居ないとかw

かく言う私も後半すっぽり記憶がありません！＼(^皿^)／

またみんなで飲みましょうね〜♪次回は年末かな？！

本日です！！！☆祝☆三鷹ジム2周年パーティーのお知らせ（再掲載＆追記！）

2011-05-28T12:24:00.004+09:00

いつもご来店いただきましてありがとうございます！

来る、２０１１年６月１日！！

三鷹ジムは☆２周年☆を迎えます！！！！！！！

日頃からの感謝を込めまして

【三鷹ジム２周年パーティー】をおこないます！！！

みんなでわいわい＼(^o^)／楽しく飲みましょう！！

とき：本日！！　２０１１年５月２８日（土）２０時頃～

※当日は営業時間２０時までとなります！ご注意ください！
ところ：三鷹ジム
持ち物：お好きな飲み物・食べ物持ち寄りでお願いします。

　　　　出前取るのもＯＫです！

　　　　★ビール、ソフトドリンクは通常の販売もいたします。

参加自由ですので、みなさんお誘い合わせのうえ、ぜひっ！

もちろんおひとりさまも大歓迎です♪
ご参加お待ちしております！！

三鷹ジムけん玉部

2011-05-25T22:10:00.005+09:00

キビの中で最近リバイバルしたけん玉ですが、試しにジムに持ってきたところジワジワと流行中（しめしめ♪）。

みんな意外と出来るのね〜！ハマる人多数！ってことで、使い古しのけん玉も速攻ボロボロに（笑）。新たなけん玉購入しました！！

左から『新富士』『大空』です！古いのは『新さくら』です。

いずれも日本けん玉協会の認定けん玉ですが、それぞれ少しずつ違いがあるので、自分に合うものを探してみてくださいね！

上級者は技によって使い分けたりもするみたいですぞ〜！

あとよく聞かれるので、級位認定表（公式）も作っちゃいましたd(^O^)b

これで自己検定してみてくださいね！目標はモチロン１級ですよね！？

そこで！『三鷹ジムけん玉部』勝手に発足しま〜す！どしどし部員募集中！！検定年内１級を目指して一緒に頑張りましょう！

便利

2011-05-21T18:49:00.004+09:00

今月末、吉祥寺にパタゴニアができるらしい。どんどん便利になるなあ、吉祥寺。基本三鷹と吉祥寺の往復で済んでいる。カエルのステッカーをたくさんいただいたので、おみやげにどうぞ。

最近ジムで流行っているけん玉とステッカー

1ヶ月経って指は６～７割まで復活してきた。来週の岩が楽しみだな～

治りかけ

2011-05-15T16:55:00.004+09:00

3週間前に壊した指の調子がだいぶよくなってきた。

4／23に怪我してから最初の１週間はガバすら痛いのでお休み。そのあとは４／３０に御岳、５／４に塩原で登った。御岳は長いトラバースが出来たし、塩原では１Ｑが1本と２，３Ｑが4本登れた。思ったよりよかった。ふつうにやると痛いので、右手では引っ掛けることを意識つつあんまり引き付けないようにした。要は第一関節のフリクションで登る感じだけど、これは外のほうがしやすい。ジムよりストレスを感じない。

怪我して気が付いたが、ジムではガバ的に持てるホールドを思い切り引き付けて遠いホールドを取る動きが基本だ。。こういうのは得意だったのでなんとも思ってなかったのに、まったくできなくなってしまった。。。いまではどっかぶりすらつらいという、なんともひ弱なクライマーに！　いまだけとはいえ軽くショックだな～

その後は御岳に1回、ジムでは2日に1日ペースで登っている。ちょい前にケンタイのジョイントが切れたので、ｍｕｓａｓｈｉに乗り換えたところ、関係あるのかたまたまなのか、そのとたん日増しによくなっていく実感がある。もう押しても痛くない！昨日より痛くないのはうれしい。

まずいけどいかにも効きそうな味のｍｕｓａｓｈｉのジョイント

とりあえずこの感じだと今月はゆっくりして、来月から本格始動という感じです。ホールド替え予定の６月２７日（月）と6月２８日（火）までには完全復活したいところ。あ、ホールド替えについてはまた今度詳しく書きます。

☆祝☆三鷹ジム2周年パーティーのお知らせ

2011-05-14T02:39:00.003+09:00

いつもご来店いただきましてありがとうございます！

来る、２０１１年６月１日！！

三鷹ジムは☆２周年☆を迎えます！！！！！！！

日頃からの感謝を込めまして

【三鷹ジム２周年パーティー】をおこないます！！！

みんなでわいわい＼(^o^)／楽しく飲みましょう！！

とき：２０１１年５月２８日（土）２０時頃～

※当日は営業時間２０時までとなります！ご注意ください！
ところ：三鷹ジム
持ち物：お好きな飲み物・食べ物持ち寄りでお願いします。

　　　　出前取るのもＯＫです！

　　　　★ビール、ソフトドリンクは通常の販売もいたします。

参加自由ですので、みなさんお誘い合わせのうえ、ぜひっ！

もちろんおひとりさまも大歓迎です♪
ご参加お待ちしております！！

おかえりなさい

2011-05-12T15:53:00.000+09:00

僕の岩友達のふるちんが無事ニュージーから帰ってきた。岩天国に行ってしまったら、もう日本に戻ってこないんじゃないかとみんなで心配していた。

あやしいおみやげをもらって、みんなでいただく。色が・・・

撮ってきたビデオを自慢げに解説するふるちんと羨む人々

日本の岩場がくそに見えてくる・・・

朝御岳

2011-05-09T15:09:00.008+09:00

今日は出勤前に５３氏と朝御岳してきました。
僕の指はだいぶよくなってきてテーピングで固めておけば、そこそこ登れるようになりました。ただ第二関節を反らしたり、ガバで思い切り引き付けたりが痛いため、ジムクライミングはかなり不自由。なので外の方がリハビリにいい。

通勤の人を背景にお茶を飲む、今日は休日の５３氏。

今日はデットエンドへ。先客２名。僕は多分痛くなさそうな、デットエンド横断、５３氏はテッシー予定。
天気よくて風が吹いててのんびりしたいが、僕は１０時着で１２時撤退なのですぐアップ。

デットエンドの奥の方でラインを引いて登った。下の写真の立ちバージョンが６級くらいだったので、座ってやってみた。４Ｑくらいだった。５３氏も狭さに苦戦しつつ完登！

こんな感じでスタート

次に横のカンテ。ちょっと難しく、ムーブ見つけたら登れた。３Ｑくらいだった。５３氏も手のひらが痒いとかいいつつ完登。さっき黒本みたらカンテ３Ｑって載ってました。ＳＤもやった。２Ｑくらいかなあ、、結構悪いです。

この時間は日が当たって暑い。。

イギリス人の面の真ん中をまっすぐあがるラインもやってみた。カチカチや。黒本では４Ｑとあるが、３Ｑくらいに感じた。そしてやはりＳＤをやるも遠いし悪いし・・・合流間際で敗退。

なんかもっといいやり方とかホールドがあるかも

このムーブだと１Ｑはありそう

何回か来てる岩なのに、今日やった課題をやったことなかったのはもったいなかったな～。面白くて結局このまま時間が来てしまった。５３氏と別れて帰還した。

昨日誕生日を迎えた５３氏

　　　　

三鷹ジムTシャツ

2011-05-02T19:53:00.006+09:00

みんな大好き♪お洒落でカワイイと評判（笑）の、三鷹ジム１周年記念Tシャツ。在庫残りわずかとなってまいりました！

XSサイズは何と！ラス１ですよ〜！（ホワイトのみ）。スリム＆ピタT好きメンズ、レディース＆キッズもみ〜んな急げっ！！

Mサイズはライトイエローのみ、S／Lサイズは２色ともまだあります！

ボディはUnited Athle の6.2osでしっかりした生地。洗濯してもヨレませんよ！

ただいま￥３０００→￥２０００にお値下げ中でーす！

まだお持ちでない方はこの機会に♪お持ちの方は色違い＆洗い替えに！是非お買い求めくださ〜いo(^O^)o

5月ですね

2011-05-01T17:18:00.004+09:00

ちょっと気が早いですが．．．

６月１日は三鷹ジム２周年です！！

みなさまいつもありがとうございます！

そして．．．

６月のホールド替えのお知らせです！！

６月２６日(日)　通常営業　〜２１：００まで

　　　　　　　　※２１時以降ホールドを外します。求む！ボランティア！

６月２７日(月)　ホールド替えのため休業いたします

６月２８日(火)　ホールド替えのため休業いたします

６月２９日(水)　通常営業　１５：００〜２４：００

日が近づきましたらあらためてお知らせしますね！

また、明日５月２日は月曜日(平日)ですが

休日営業(１０：００〜２１：００)となりますので

お気をつけください。

自然派バイキングわらべ吉祥寺店

2011-04-30T14:53:00.004+09:00

スタッフキビの本職、少し紹介させてくださーい♪

４／２８（木）より『でらうまっ！名古屋めしフェア』スタートしました！！

八丁味噌を使った『焼うどん』＆『チキンカツ（ランチ限定）』、ビールに合う甘辛の『手羽先唐揚げ（ディナー限定）』、食べ方いろいろ『ひつまぶし』、喫茶店グルメ小倉トーストをわらべ流にアレンジした『小倉フレンチトースト』、お土産の定番『ういろう』まで！お店で手作りしてま〜す！

そのほかにもオススメいっぱい♪旬の野菜をふんだんに使ったお料理をご用意してます！

東北支援としてお米は岩手産『ひとめぼれ』を使用。日本酒は『一の蔵（宮城）』、『南部美人（岩手）』、『大七（福島）』などを取り揃えております！

お腹いっぱい食べたい時は是非！お越し下さいませ〜o(^O^)o

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

『自然派バイキング　わらべ　吉祥寺店』

住所：〒180-0004

　　　　東京都武蔵野市吉祥寺本町1-8-16　コピス吉祥寺地下1階
ＴＥＬ：0422-20-0140

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ランチ　（１１時～１５時半）　：１６００円　ドリンクバー付き
ディナー（１７時半～２１時半）：１６８０円　ドリンクバー（＋１８０円）
☆土日祝日は、中休み無しの通し営業です☆お子様価格の設定もございます☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

こどもの日

2011-04-29T12:03:00.005+09:00

はじまりましたね！GW！！

２日も６日もお休みすれば合計１０日の大型連休！

天気もよさそうなので、外岩行かれる方も

多いのではないでしょうか。

いいなあ！小川山！

子供たちもお休み。

朝から、りょうくん、そらくん、おかあさんが来てくれています。

本日は丸１日コースの予定だそう。

ゆいちゃんがもっているのはもしや！

おとうさんスイッチ！！！

近場でのんびり過ごされる方、

どうぞゆるゆる三鷹ジムへお越しくださいませ♨

ゴールデンウィークの予定はこちら

ボンフィンフットボールパーク

2011-04-27T23:01:00.005+09:00

今日はキビが毎週お世話になっている、『ボンフィンフットボールパーク』のコーチ＆個サル仲間が登りに来てくれました！

通い始めて２〜３回目ですが、みなさんめきめき上達して次々と課題をクリアしてました！

いつもの仲間と全く違うスポーツをするのって、新鮮だし面白いですよね！

フットサルとクライミング、一見関係ないようですが両方やると全身をくまなく使えるので、バランスが取れてとってもいいと思います♪

フットサルで有酸素運動、クライミングで楽しみながら筋トレ＆体幹トレーニング。いやぁ非常に理にかなってる！

みなさんも是非♪たまにはボールを蹴って走り回るのも楽しいですよ〜o(^o^)o

チームが無くても初心者でも大丈夫！個人参加フットサルはお手軽でおすすめです！

ちなみにボンフィン個サル、４〜５月は平日毎日開催されてます！詳しくは↓

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

Bonfim Football Park
武蔵野市中町1-38-6　TEL：0422-51-8780（10時〜22時）
HP：http://www.bonfim.co.jp/

E-Mail：info1@bonfim.co.jp

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

キビも週２〜３参加してます！タイミング合えばご一緒しましょう♪

レディースデイ

2011-04-26T20:36:00.003+09:00

火曜日はレディースデイ！っていうことで女性のお客さんが多いです。
一人で来る方が多いのですが、みんな仲良くなって一緒に登って楽しそう！

僕は登れないので目で課題を作って、誰かを捕まえて完成させる日々・・

ラリった

2011-04-25T21:54:00.003+09:00

土曜日の休みに他のジムに遊びに行った終わり際。ちょっと難しい課題で右手に力を入れたら、薬指がバキってなって壊れました・・・力が入らない！

とりあえずサプリのんでおとなしくします。来月からリハビリかなあ

今日の三鷹ジム

2011-04-24T14:35:00.004+09:00

今日、小学生のそら君とりょう君が課題を作ってくれました。
大人のみなさんがトライするも大苦戦・・・

手前・苦戦する大人達に見本を見せるそら君
奥・エンドレスに登り続けるりょう君

ファイルにあるのでみなさんも是非。５級くらいです。

GWの営業時間

2011-04-13T17:54:00.005+09:00

ゴールデンウィーク中の営業時間は以下の通りです。

４／２８（木）　１5：００〜２４：００

——————————————————————　ここまで通常営業

４／２９（金祝）１０：００〜２１：００

４／３０（土）　１０：００〜２１：００

５／１　（日）　１０：００〜２１：００

５／２　（月）　１０：００〜２１：００　注）休日設定です！

５／３　（火祝）１０：００〜２１：００

５／４　（水祝）１０：００〜２１：００

５／５　（木祝）１０：００〜２１：００

——————————————————————　ここから通常営業

５／６　（金）　１5：００〜２４：００

５／２（月）のみ休日時間（１０：００〜２１：００）で営業いたします。

お間違いなさいませんよう、よろしくお願いいたします。

営業について

2011-03-16T18:53:00.002+09:00

昨日より計画停電が行われていますが、

幸いなことに三鷹ジムの地域は停電しない模様です。
本日も節電モードで通常通りの営業をしております！
自宅待機中の皆さま！ご来店お待ちしております！！

本日テ‐プ課題を４，３、２，１級と追加しました。

本日の営業

2011-03-14T09:49:00.006+09:00

現在の情報だと駅前のおかげで、停電はないようです。

なので本日は１３日（月）は通常営業です！

今後変わるかもしれないので、わかりしだいお伝えします。

というわけで出社難民、ジム難民の方々は３時からお待ちしてます！

また、極力照明を落とし、エアコンは切らせていただいております。

節電営業にご協力をお願いいたします。

昨日はご協力いただきましてほんとうにありがとうございます。

地震による営業につきまして　※再追記

2011-03-12T19:18:00.009+09:00

※昨日、節電のため営業を途中で終了させていただきましたが、

本日は通常通り営業致しております。(3/13AM10時再追記)

昨日、本日と、地震にともない、

三鷹ジムの営業を途中で終了させていただきました。

みなさまご無事に過ごされておりますでしょうか。

スタッフはみんな無事です。

明日以降の営業につきましては、

あらためてこちらのブログでお知らせいたしますので

ご来店の前にはブログをご確認いただけますよう

お願いいたします。

被災地の方々の、

ひとりでも多くのご無事をお祈りいたします。

FERRO（フェッロ）バレンタインフェア！！！

2011-02-13T14:25:00.006+09:00

【お知らせ】三鷹バルの姉妹店Bacaro Ferro（バーカロ・フェッロ）

2/14（月）～19（土）　バレンタインフェア！！！を開催します。

ヴェネツィア生まれのデザート『ティラミス』をご用意して
お待ちしております！！！

Bacaro Ferro（バーカロ・フェッロ）

ヴェネチアン立飲み

井の頭線富士見ヶ丘南口を出てすぐのコンビニFamilyMartの建物の2階。

駅から徒歩30秒ほどです。

食べログのページはこちら

杉並区久我山2-25-19

富士見ヶ丘マンション2F

TEL：03−6322-7120

MAIL：bacaro.ferro@gmail.com

営業時間：18〜24時　　日・祝：18時〜23時

不定休

できました

2011-01-27T16:39:00.003+09:00

ちょっと間隔があいてしまいました。その間の報告を。

その①
ファイルができた。

設定者はだいたい僕かキノコさんが多い。グレードが動物やキノコなのが今年の流行です。難易度は体感して判断してください。

その②
キャンパボードが復活した。

ホールドの隙間につけてみました。いい感じ。みなさんも指を壊さない程度に使ってください。

写真

2011-01-06T15:36:00.002+09:00

ホールド替え後の写真です。

今回からスタートに設定者の名前を書いてます。クレームはそちらにどうぞ！

謎のキノコもあるよ

Bacaro Ferro（バーカロ・フェッロ）！！！

2011-01-04T02:00:00.003+09:00

【お知らせ】三鷹バルの姉妹店がオープンいたします！

2011年1月4日　三鷹バルの姉妹店

Bacaro Ferro（バーカロ・フェッロ）

オープンいたします！！

三鷹バルでのイベントでも御馴染？の

「バーカロ」(ヴェネチアン立飲み）が、

井の頭線富士見ヶ丘駅にて、お店としてデビューします。

店名は「富士見ヶ丘バーカロ」と言いたいところですが、

「Ｆｅｒｒｏ（フェッロ）」としました。

ヴェネチアの正式なゴンドラのみにつけられた舳先を意味します（写真）。

三鷹バル同様、内装は手作り！

ヴェネチアの小皿料理と、イタリアワインを気軽に楽しんでもらえる、

日常使いのお店を目指して。

みなさんぜひお待ちしております！！

Bacaro Ferro（バーカロ・フェッロ）

ヴェネチアン立飲み

井の頭線富士見ヶ丘南口を出てすぐのコンビニFamilyMartの建物の2階。

駅から徒歩30秒ほどです。

食べログのページはこちら

杉並区久我山2-25-19

富士見ヶ丘マンション2F

TEL：03−6322-7120

MAIL：bacaro.ferro@gmail.com

営業時間：18〜24時　　日・祝：18時〜23時

不定休

あけましておめでとうございます！２０１１

2011-01-01T12:23:00.003+09:00

あけましておめでとうございます！
本年も『三鷹ジム』をどうぞよろしくお願いいたします！

昨年はたくさんの皆様にご来店いただき

ありがとうございました。

ホールド替えも無事終了し、

三鷹ジムは明日１月２日より通常営業いたします！！

１／２(日)　１０：００〜２１：００

１／３(月)　１５：００〜２４：００

登り初めは、ぜひ三鷹ジムで！！

お待ちしております！

ありがとうございました！

2010-12-27T02:13:00.006+09:00

今日は三鷹ジム、２０１０年最後の営業日でした。
今年も一年たくさんのお客様にご来店いただきまして、まことにありがとうございます！

ジムはこれからホールド替えです♪先ずはホールドを全部外してゴシゴシ洗いましたよ！
お手伝いしいていただいたＭ城さん、ピノキオさん助かりました！ありがとうござました(^人^)

壁はまっさらに！な～んにもなくなっちゃいました。

チョークを洗い流してペカペカのホールドたち☆これでフリクションも復活ですv(^o^)v

明日からは新たな課題を作りながら、バッシバシ付けていきます！どうぞお楽しみに♪

メリークリスマス☆

2010-12-25T13:16:00.005+09:00

ここ数日あたたかい日が続きましたが、
やっぱり年末はしっかり寒くなりますね！
今日はクリスマス☆です。なんだかとても穏やかな日。。。

さて、先週18（土）は、三鷹ジム☆クリスマス＆忘年会でした！
予想以上に、たくさんのお客様が！！！
飲んで、食べて、語って。。
みんなで輪になってプレゼント交換も！
あまりに楽しすぎて写真あんまり撮れませんでした。。すみません。

でもそんなに大盛り上がりだったのも
ひとえにみなさまの『ジム愛』だと勝手に思っております！

今年もみなさまありがとうございました！
来年も『三鷹ジム』をどうぞよろしくお願いいたします！

ちょっと早かったですね。。
年内の三鷹ジムの営業は、ホールド替えのため、
明日２６（日）２１:００までとなります。

２０１０年１２／２７（月）～２０１１年１／１（土）は、
ホールド替えのためお休みさせていただきます。

新年は１／２（日）からの営業となります。

登り納めは三鷹ジムで！
みなさまお待ちしております！！

おまけ

本日です！！クリスマス＆忘年会！　　★印：１２月２日追記！！

2010-12-18T16:45:00.000+09:00

一年の感謝とお疲れさま～を込めまして、三鷹ジム主催！クリスマス＆忘年会！開催しまーすo(^o^)o
ま、要は皆さんとワイワイ飲みたいだけなんですけどね♪

とき：２０１０年１２月１８日（土）１９時頃～

※営業時間１９時までになります！ご注意ください！
ところ：三鷹ジム
持ち物：プレゼント（１５００円以内）集まった皆でプレゼント交換しましょう♪

　　　　★プレゼント交換は、21時に行います！！
　　　　お好きな飲み物・食べ物持ち寄りでお願いします。出前取るのもＯＫですよ～！

　　　　★ビール、ソフトドリンクは通常の販売もいたします。

参加自由ですので、皆さんお誘い合わせの上ぜひぜひ！もちろんおひとり様も大歓迎♪
楽しい一夜にしましょ～う♪ご参加お待ちしております(^O^)

お忘れ物。

2010-12-18T16:32:00.004+09:00

12月7日に、プラモデルのお忘れ物がありました。

心当たりのあるお客様、三鷹ジムまでご連絡をいただけますよう
お願いいたします。

しばらく保管いたしますが、お申し出のない場合は
ジムスタッフで組み立てますので
あらかじめご了承のほどよろしくお願いいたします。

イベントのお知らせ

2010-12-14T17:40:00.004+09:00

最近のジムは12月的というか、いつもガラガラな状態です。登りやすくもあり寂しくもあり・・・

ところでこんなイベントがあります。

外岩に行ってみたいけど、一人ではちょっとっていうひとにはおすすめです。
御岳は三鷹から電車で1時間ちょいで、僕もよく行ってます。最近は蟹という課題に悩まされ中。年内には登らないと。

詳しくはこちら

間違い探し

2010-12-08T20:51:00.003+09:00

＊この写真に昨日までと違うホールドがついてます。

NEW ホールド

2010-11-30T17:49:00.007+09:00

ホ-ルド替えにむけて、NEWホールド追加しました！！
なかなか面白いシェイプがたくさん！！楽しみです～♪

ふくろうホールド\（＾Ｏ＾）/

ホールド替えのお知らせ

2010-11-30T17:33:00.004+09:00

半期に一度、ホールド替えの季節がやってまいりました！

２０１０年１２／２７（月）～２０１１年１／１（土）は、
ホールド替えのためお休みさせていただきます。

年内は１２／２６（日）まで、新年は１／２（日）からの営業となります。

やっつけていない課題の残っている皆様！今年の課題、今年のう・ち・に♪

こないだの日曜

2010-11-11T15:07:00.005+09:00

最近行った岩場の写真。

日曜は神戸へ。ちなみに（かのと）です。

たこ焼き岩でアップ。

最初はデルタ。

クリームタイム１Ｑをやる。写真のムーブはかっこいいけど間違ってた。

ランジする写真のムーブで最初からやると全然つながらず。正解はヒールして左手でリップだった。
教えてもらったらすぐできた。ジムっぽくてすてきな課題です。

有名課題スチャダラ２Ｄをやる。全然できん・・。

2010-11-04T15:51:00.006+09:00

ご無沙汰してました。何をしてたかというと登ってばっかでした。最近は適当な岩で適当にライン引いて遊ぶのが楽しい。エンクラですね。

あとランナウトのコンペに出てきました。結構登れて楽しかった！決勝初めて出たよ。

昨日は御嶽に行ってきた。アップに行った岩が、増水の影響で水没。うろうろして適当な岩を見つけて遊んだ。あとで調べたらトポにのってた。発電所前の橋の下あたりです。

左のラインが結構面白かった。SDで３Qくらい？
次に右からトラバースしてそれに合流するのをやったら、僕は敗北・・・。ふるちんは完登。

次にデットエンドに移動。

大人気！

やってなかったのでイギリス人のトラバースをやった。

噂どおり狭すぎてふつうに行くと核心でよれる・・・ムーブを作ったら登れた。面白い課題だった。

最後にデットエンド左をやった。ポケットがうまく持てずに手ごたえがないランジを連発した。むずい！

Trick or Treat！！

2010-10-31T10:20:00.002+09:00

本日も！お待ちしております！

Trick or Treat！！

2010-10-29T18:24:00.002+09:00

10月31日はハロウィン！
三鷹ジムでは、ももさん手作りのクッキーでお出迎えしています。

かぼちゃクッキー！！
先着順ですよ！

キビバースデー登山＠筑波山

2010-10-15T22:57:00.012+09:00

先日はスタッフ　キビの誕生日でした！！おめでとう！！
ヱビスビール5種でお祝いしました。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヱビスどどーん！！

翌日は、筑波山へバースデー登山！

西側に位置する男体山（標高871m）と
東側に位置する女体山（標高877m）からなる、
日本百名山のなかで一番標高の低い山です。

登山道は、巨石だらけ！！
　落ちそう！
　うすかぶり
　大仏石

女体山山頂はパノラマ！！

低いながらも、とっても楽しめる山でした！

アロハ

2010-10-09T15:35:00.005+09:00

遅い夏休みをとって、ハワイで豪遊してきた５３さんにアロハなお土産をもらいました。

そういえば先週小川山に先々週の復讐をしにいったら見事に返り討ちに。
くじら岩嫌い！次は石楠花を攻めます。

3連休は3連勤+雨なので来週三度行きます。そろそろちゃんとしたの登らないとなあ・・・

小川山に行ってきた

2010-09-27T16:22:00.005+09:00

土曜日にレインボーさん達に連れてってもらって、小川山のクリーンクライミングへ。
僕は初の小川山です。

前日からの雨でしたが、午後はきれいに晴れた！

ジャンケン大会でマーブーの店長達を発見。ビクターで一緒に遊んでもらった。

ほぼ渇いてた。

アップにやったコンケーブのマントルに苦戦。。。下手すぎる。

反対側の4段のラインをみんなでやった。右手の親指の皮がどんどんなくなっていった・・・

アンダーで手首に痛みが出たので隣のランジをやった。ここからリップへどん。1０回くらいやったら登れた。１Ｑくらい。結局まともに登れた課題はこれだけだった！

その後僕らはくじら岩へ。

とりあえず穴社員を登ってエイハブをやるも敗退。
最後はとなりの穴社長で右手がすっぽぬけて流血して終了。

やっぱ岩は難しい。何かすごく勉強になった。自分に欠けてる部分がよくわかるというか。
しかし、とにかく晴れてよかったな～。最高だった。次はいつ行けるだろう。

御岳に行ってきた

2010-09-23T12:52:00.005+09:00

月曜日にジムのお客さんと御岳へ。僕は５月以来で、みんなは初めの人が多かった。

なので目的は岩と触れ合うこと、にした。

最初は様子見でこっそり行くつもりが、結局１０人以上の軍団に。

駅に着いて、まずはソフトクリーム岩へ。その途中になんとセブンイレブンが！！

全然知らなかった・・・。

着いてみると貸切だった。

とりあえずみんなで7級を攻め、次に5級をやるも足がつるつるで苦戦。

岩の洗礼を受けました。

５級のつるつるマントルを返すダッチさん。

見事完登！

あとは周辺の手ごろな岩を見つけて適当にライン引いて遊んだ。

あとで調べたらすべり台岩だった。

その後、忍者岩とマミ岩へ移動。こちらもガラガラ。

みんなはマミ岩で遊んで、僕とふるちんは「虫」をやった。縦カチを取るのに苦戦・・・。

暗くなってから安定して取れるようになった。しかし寄せれない。ヌメヌメだ。

もうちょっとコンディションがよくなればなんとかなるかも。

次は１０月だな。

三鷹ジムTシャツ再び

2010-09-18T10:17:00.002+09:00

昨日Tシャツが届きました。今度はXS～Lサイズまであります！
それなりに枚数はありますが、それぞれのサイズと色で見るとあんまりないのでお早めにどうぞ。

すっきり！

2010-09-10T16:16:00.004+09:00

おかげさまでたくさんの方に月パス会員になっていただいています！ありがとうございます♪
嬉しい反面皆様にご迷惑をおかけしていたのが、置き靴ロッカーの不足でした・・・。
そんな悩みを解消すべく、昨日オーナーがDIYで棚を作ってくれました～！

靴箱倍増！＆ゴチャゴチャしていた床まわりがすっきり！物置コーナーの目隠しにもなってイイ感じです。
置靴ロッカー40〜50個入りますので♪ご新規月パス会員様どしどし募集中です！

武蔵野まんなか夏祭り

2010-09-04T17:55:00.007+09:00

先週は武蔵野まんなか夏祭りでした！

三鷹ジムでは、簡易クライミングウォールとスラックラインの体験で参戦！
暑い中、こどもたちは元気元気！！

みんな楽しそうでした。

そして。。。三鷹ジムスタッフはみんなジムＴ！！
おそろい！！かっこいい！！

Ｔシャツは、三鷹ジムにて絶賛販売中です！マストバイ！！

今回協賛いただきました、株式会社キャラバン様、
ギボンスラックライン様、ありがとうございました。
この場を借りて、お礼申し上げます。

武蔵野まんなか夏祭りとTシャツ！！

2010-08-27T13:14:00.006+09:00

明日は武蔵野まんなか夏祭りです。
三鷹ジムも出店しますので、
みなさまぜひお誘いあわせのうえ、遊びにきてください！！

武蔵野まんなか夏祭り

2010年８月２８日(土)　１０：００～１８：００　むさしの市民公園にて　地図

【　三鷹ジムＴシャツ販売のお知らせ　】

すでに3ヶ月が経とうとしておりますが、
6月に三鷹ジムは無事1周年を迎えることが出来ました。
これを記念して、『1st anniversary Tシャツ』を販売いたします！！！

かわいいチンパンジーのデザイン！！
ボディ色は
Tシャツの王道、爽やかホワイト！！

夏の日差しのようなライトイエロー！！
の2色。
サイズは、各色XS～Lサイズです。

近日中の販売を予定しておりますので、
デザインを見て気になった方、詳細はジムスタッフにお尋ねください。

※画像はイメージです。実際の製品とは色が異なる場合があります。

お祭りでは、スタッフ全員このＴシャツを着てがんばります！！

作業

2010-08-26T15:28:00.002+09:00

今日は入り口でお祭り用の壁を製作中。

ちょっとどたばたしてますがジムは普通に営業中です。

ＢＨＴ

2010-08-15T10:09:00.003+09:00

一昨日注文していたブッダホールドが届きました。

小さいのは三鷹ジムで出展する「武蔵野まんなか夏祭り」用です。終わったらジムの壁に付けます。
壁は簡単なやつですが、スラックラインもあるのでみなさんでぜひ！

大きいのは３つあって２つは付けてます。すでにファイルに課題を設定してあります。パワー系！

ＢＨＴのＮｅｗシェイプ楽しみだ

お待たせ

2010-08-05T22:11:00.003+09:00

持ってくるのを忘れてたユージＤＶＤを本日再生！

身体の厚みがすごい

設置

2010-07-30T21:25:00.002+09:00

結局コードは部屋のどこかに埋もれていて発見できず・・・しかしイッチーに買ってきてもらったので無事見れます。

当初は音も流していたのですが、中のクライマーが核心部で絶叫してお客さんを脅かしてしまうので、現在は音なしです。映像はGiaNizm3。

テレビ！

2010-07-28T18:57:00.003+09:00

昨夜、ジムにテレビがやってくるときいて、今日ＤＶＤとプレイヤーを持ってきました。
そしたら接続コードを忘れるという残念な結果に。。。

まあ明日からいろいろ流す予定なのでお楽しみに！

今日は前回作った水色のスタートを変えて黄色テープを張りました。どっかぶりの■です。ムーブが楽しい！

ブログに載った！

2010-07-25T12:48:00.006+09:00

金曜日に平山さんのベースキャンプに行った。思ったより近かった。三鷹から全部でも１時間くらい。

お客さんのMさんに連れてってもらったら、最寄り駅からまさかの迷子。3度くらい行ってるときいていたんですが。。。

しかし、奇跡的に駅に向かって歩いていた平山さんに遭遇。ほんとに驚きました。
しかも今行くともれなく1000人目らしい。

そして見事に1000番ゲット。にやけた写真がベースキャンプのブログに載りました。

いやーおれもってるなあ！

サイン入りDVDもらっちゃった

中の様子

3時くらいに着いてから、7時過ぎにミゾが来てそのまま閉店まで登った。登りすぎた。
課題がとてもよかったです。最近行ったジムの中で一番！さらにテープの色が三鷹と一緒なのがいい！
グレードも同じくらいで１Qが３つ登れた。初段からは難しいのかも。

1周年というわけで

2010-07-21T16:43:00.003+09:00

若干書くのが遅いですが、三鷹ジムはみなさんのおかげで無事2年目に突入しております。

その感謝の気持ちとしまして8月1日より月パスを￥10000にします！

この機会に是非ご検討を！

誰か！

2010-07-18T15:10:00.003+09:00

ひますぎたのでやってみました。誰かフォロー下さい！

ぼろぼろ

2010-07-18T14:32:00.004+09:00

昨日は休みだったので新しいジムへ行ったら、登りすぎて肩と背中方面が激しく筋肉痛に。
さらに指皮がなくなりすぎて常にひりひりしてます。

しかもそのあと三鷹バルでのみすぎて、ついさっきまで登れないくらい気持ち悪かった・・・。
でもやっと復活して４Ｑと３Ｑくらいの課題をつくった。
本日の課題を完登された方全員にえびせんべいをプレゼントします。
と思ったら残り4枚だったので先着4名様！

しかし、登ってくれる人が来ません！いま現在僕ひとりです。

日曜日の午後なんですけど・・・

自然派バイキング　わらべ

2010-07-13T22:32:00.004+09:00

突然ですが！スタッフ：キビの本職はレストラン（厨房）なのです。
少しだけお店の紹介をさせてくださ～い！

その名も『自然派バイキング　わらべ　吉祥寺店』
吉祥寺FFビル（旧伊勢丹新館）のB１Fにあります。

和のお惣菜をメインに、季節のお野菜たっぷりのお料理、自慢の手作りスイーツ、こだわりのお米・・・などなど！
からだが喜ぶ健康的なお料理（４０～５０種類）が食べ放題！！

ただいま『沖縄めんそーれ祭り』開催中！ゴーヤちゃんぷるー、ジーマミー豆腐をはじめとした南国沖縄ならではのお料理を、わらべ流にアレンジしてご提供してます♪

夏季限定『アイスバイキング』（＋２００円）もご好評頂いてますよ～（＾ー＾）

最近はやりの『女子会』にも使えるお得なプランもご用意してます！　☆平日のディナータイム限定☆
通常バイキング＋スペシャル料理＋ドリンク飲み放題（アルコールも！！）
で・・・何と！２９８０円！！　（１２０分、LO９０分）　☆女性４名様以上のグループ限定☆
もちろん男性のお客様も！ちょっとプラスの３５００円でご利用頂けますよo（＾o＾）o

もうすぐ梅雨明け！夏バテ対策に新鮮お野菜いかがですか～？

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ランチ（１１時～１５時半）：１６００円　ドリンクバー付き
ディナー（１７時半～２１時半）：１６８０円　ドリンクバー（＋１８０円）
☆お子様価格の設定もございます☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

自然派バイキング　わらべ　吉祥寺店

住所：〒１８０－０００４
　　　　東京都武蔵野市吉祥寺本町１－８－１６
　　　　 F&F A棟ビルB１（旧伊勢丹新館）
ＴＥＬ：０４２２－２０－０１４０

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

カウンターにPOPとチラシ置いてます♪チェックしてみてくださ～い（＾O＾）

三鷹ジム

アイシング！

ヨガ（追記）

ヨガ

ファイル帳

ヨガイベント

ファイル課題！！！

キッズ課題

クリスマスイベントリザルト

あけましておめでとうございます！

イベント動画！

イベント結果！

クリスマスイベント（追記です 12/18 16:00）

ヨガをやってきた

ヨガイベントやります！

ホールド替えのお知らせ

ようやくシーズンっぽく

続・義援金のご報告

クリスマスパーティー＆忘年会＠三鷹ジム！！！

忘れ物

小川山③

小川山写真②

小川山写真①

ノースフェイスカップ

義援金のご報告

BLoC 2011（Bouldering Local Circuit 2011）スタート！

ハセツネCAP！！！ 完走！！

ハセツネCAP！！！

近況

スタンプ

写真

岩

姉妹店はしごキャンペーン！

火曜日は・・・

ウォーリーをさがせ！！

今日のジム

グレード

塩原

ファイル課題！！

本日は火曜日！

ホールド替え完了！

写真日記

NEW ホールド♪

屋久島

ホールド替えのお知らせ

２周年パーティーレポート♪

本日です！！！☆祝☆三鷹ジム2周年パーティーのお知らせ（再掲載＆追記！）

三鷹ジムけん玉部

便利

治りかけ

☆祝☆三鷹ジム2周年パーティーのお知らせ

おかえりなさい

朝御岳

三鷹ジムTシャツ

5月ですね

自然派バイキング わらべ吉祥寺店

こどもの日

ボンフィンフットボールパーク

レディースデイ

ラリった

今日の三鷹ジム

GWの営業時間

営業について

本日の営業

地震による営業につきまして ※再追記

FERRO（フェッロ）バレンタインフェア！！！

できました

写真

Bacaro Ferro（バーカロ・フェッロ）！！！

あけましておめでとうございます！２０１１

ありがとうございました！

メリークリスマス☆

本日です！！クリスマス＆忘年会！ ★印：１２月２日追記！！

お忘れ物。

イベントのお知らせ

間違い探し

NEW ホールド

ホールド替えのお知らせ

こないだの日曜

Trick or Treat！！

クリスマスイベント（追記です　12/18 16:00）

ハセツネCAP！！！　完走！！

自然派バイキングわらべ吉祥寺店

地震による営業につきまして　※再追記

本日です！！クリスマス＆忘年会！　　★印：１２月２日追記！！

自然派バイキング　わらべ